1º Karatê : Adquirir a disciplina físicas e mentais
2º Frutas : Tem vitaminas A, B, C e D
3º Banho : Limpa a pele e a higienizar o nosso corpo.
4º Escovar os dentes : Tira o mal hálito , a carie e deixa os dentes brancos
5º Beber água : ajuda na hidratação do corpo, do cabelo e, da boca
6º Beber água : ajuda na hidratação do corpo, do cabelo e, da boca
7º Suco natural : tem vitaminas da fruta
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