Entrevistamos nossa professora de educação física, Denise Kager, sobre a importância da prática de exercício. Leia abaixo a entrevista:
Por que praticar esportes faz bem a saúde?
Fazer atividade físicas regularmente melhora a capacidade respiratória,melhora a circulação sanguínea e melhora a qualidade dos movimentos devido ao maior condicionamento físico.O ideal é se exercitar pelo menos 30 minutos por dia
Como é feita a escolha da atividade física adequada?
O ideal é fazer uma avaliação com um profisional de ed.física e se necessário um médico.Eles saberão orientar a melhorar atividade física para cada indivíduo.
Quais atividades física são indicados para pesoas de nossa idade (9a12 anos )
Esportes,danças ,brincadeiras,lutas e ginásticas. O ideal para asta idade são as atividades em grupo e sempre com a mediação de um profisional de educação física
A nossa alimentação tem influência na atividade física desenvolvida na aula?
Sim,muita! Uma alimentação balanceada com vitaminas, proteínas e carboidratos ajuda na disposição, na forma e na manutenção dos ossos e músculos.Outra questão importante é a hidratação antes, durante e após as atividades físicas.
A professora gostaria de ter outras materiais para desenvolver as aulas de Educação
Física?
Certamente! Uma de nossas quadras acabou de ser coberta mas seria muito melhor se a quadra ao lado também fosse coberta.Existem muitos materiais que podem ser adquiridos para melhorar ainda mais as nossas aulas,por exemplos materiais de atletismo,tênis,peteca,etc.
Gostaram da entrevista com a professora Denise? Foi interessante e bacana. Agora você pode dar a sua opinião nos comentários.
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